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Nos programmations individuelles

Un seul objectif : vous faire progresser tout en s’adaptant à vos contraintes.

La plus populaire

RXCOMP

54,90€ / mois

6 fois / semaine

2h / jour

Programmation RX / Elite

Cycles d'entraînements + préparation aux compétitions

Process to R'x

34,90€ / mois

6 fois / semaine

1h30 / jour

Programmation Inter / Scaled

Progression linéaire sur les bases techniques

60' Workout

34,90€ / mois

6 fois / semaine

1h / jour

Programmation RX / Elite

Cycles d'entraînements + préparation aux compétitions

Nos programmations spécifiques

Envie de faire un focus sur une discipline ? On a ce qu’il vous faut.

Endurance
PRGRM

24,90€ / mois

4 jours / semaine

1h / jour

1x Natation

1x Course à pied

1x Ergos

1x Intervals

Gymnastic
PRGRM

24,90€ / mois

4 jours / semaine

1h / jour

3x Gym + Renfo

1x Workout gym

Weightlifting
PRGRM

24,90€ / mois

5 jours / semaine

1h / jour

2x Haltéro

3x Force + Renfo

Strength & Mass PRGRM

50€

8 semaines

6 jours / semaine

Développement de 

la force +

Hypertrophie​

Master your
HSPU

19,90€

4 semaines

2 jours / semaine

Tous niveaux

(1er HSPU ou perfectionnement)

Pré-compétition
Week

15€

1 semaine

1h15 / jour

 

Protocole

pré-compétition

  • Les programmations spécifiques sont-elles accessibles pour tous les niveaux ?
    Oui, chaque programmation propose des adaptations que ce soit sur la difficulté des mouvements ou le volume demandé.
  • Peut-on combiner RXCOMP PRGRM avec la programmation affiliés ?
    Complètement ! La programmation affiliée est issue de RXCOMP PRGRM. Le bloc "skill" et les WOD sont les mêmes, vous pouvez donc faire les cours sans problème.
  • Peut-on combiner RXCOMP PROGRM avec une programmation spécifique ?
    On ne vous le conseille pas. Les programmations Endurance & Gymnastic sont issues de RXCOMP PRGRM, les blocs sont identiques. Quant aux programmations Weightlifting & Basic Strength, le volume est déjà conséquent pour pouvoir cumuler les deux !
  • Combien de temps dois-je prévoir pour mes séances ?
    Tout dépend de la programmation. Comptez 2h par jour pour RXCOMP PRGRM alors qu'une heure sera suffisante pour les programmations Endurance & Gymnastic. Dans tous les cas, vous pouvez adapter la séance selon vos contraintes et horaires, un découpage vous ait proposé pour 1 ou 2 sessions par jour.
  • Est-il possible d'essayer avant d'acheter une programmation ?
    Oui tout à fait ! Une semaine d'essai gratuite est disponible sur Strivee. Vous pouvez tester et nous faire un retour !
  • Du matériel spécifique est-il nécessaire pour les programmations générales ?
    Des adaptations sont proposées sur les programmations RXCOMP PRGRM et affiliés pour que vous puissiez ajuster le workout. Ce n'est donc pas un problème si vous manquez d'équipement !

CONTACT

Merci pour votre envoi !

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