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Nos programmations individuelles

Un seul objectif : vous faire progresser tout en s’adaptant à vos contraintes.

La plus populaire

RXCOMP

54,90€ / mois

6 fois / semaine

2h / jour

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Programmation RX / Elite

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Cycles d'entraînements + préparation aux compétitions

Process to R'x

34,90€ / mois

6 fois / semaine

1h30 / jour

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Programmation Inter / Scaled

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Progression linéaire sur les bases techniques

60' Workout

34,90€ / mois

6 fois / semaine

1h / jour

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Programmation RX / Elite

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Cycles d'entraînements + préparation aux compétitions

Nos programmations spécifiques

Envie de faire un focus sur une discipline ? On a ce qu’il vous faut.

Endurance
PRGRM

24,90€ / mois

4 jours / semaine

1h / jour

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1x Natation

1x Course à pied

1x Ergos

1x Intervals​​

Gymnastic
PRGRM

24,90€ / mois

4 jours / semaine

1h / jour

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3x Gym + Renfo​

1x Workout gym

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Weightlifting
PRGRM

24,90€ / mois

5 jours / semaine

1h / jour

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2x Haltéro​

3x Force + Renfo

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Strength & Mass PRGRM

50€

8 semaines

6 jours / semaine

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Développement de 

la force +

Hypertrophie​​​

Master your
HSPU

19,90€

4 semaines

2 jours / semaine

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Tous niveaux

(1er HSPU ou perfectionnement)​

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Pré-compétition
Week

15€

1 semaine

1h15 / jour

​

 

Protocole

pré-compétition

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